beskidsenior
_____________________
_____________________
OŚRODEK "BESKID"
CENTRUM NATURY
ul. Sosnowa 7
43-370 Szczyrk
 
senior.centrum-natury.pl
biuro@centrum-natury.pl
 
tel +48 510 38 02 00
lub  tel +33 476 12 27

Masaż sportowy w Szczyrku jest przede wszystkim dla narciarzy i jest to świetna oferta dla osób z poza ośrodka którzy nocują w innych obiektach na terenie szczyrku. Masaż sportowy jest nieodłącznym elementem treningu każdego narciarza intensywnie trenującego. Masaż sportowy przyczynia się do zapobiegania kontuzjom jak również likwiduje efekty spalenia mięśni, rozgrzewa daje ukojenie i relaks po ciężkim sportowym dniu.
Po masażu części ciała intensywnie przetrenowanych należy wykonać inne ćwiczenia wspomagające które zaleci masażysta. Masaż części brzucha, oraz grzbietu czy kręgosłupa według zaleceń należy wykonać około 3 godziny po ostatnich posiłkach.
Masaż całego ciała narciarza lub sportowca jest podobny do masażu chodzącej stopy wykonywanego w chinach, lecz u nas jest to głównie rozbicie zakwasów. Masaż sportowy jest ukierunkowany na uciskanie mięśni które były intensywnie wykorzystane przez sportowca. Zapraszamy na masaż narciarzy przebywających w Szczyrku jak również innych sportowców.

Masaż sportowy wykonywany jest w celu:

  • eliminacja zakwasów, przed zagrożeniem kontuzją,
  • rozluźnienie mięśni , rozgrzania mięśni, poprawy metabolizmu — zlikwidowania skutków przetrenowania,
  • eliminacja stanu zmęczenia całego organizmu,
  • krążenia krwi i chłonki, poprawia dopływy produktów odżywczych do mięśni.

Przeciwwskazania do stosowania masażu sportowego :

  • kobiety w ciąży oraz menstruacja
  • znaczna nadwaga, wysoka gorączka (ponad 38° C) uszkodzenia mięśni stawów i ścięgien,
  • rany i zranienia z przerwaniem ciągłości tkanki skórnej,
  • świeże zrosty po złamaniach skaza naczyniowa –wysypka i wytryski skórne, zmiany dermatologiczne skóry,
  • wysokie nadciśnienie tętnicze lub inne przeciwwskazania od lekarza.